"Darbam jābūt kā brīvdienām ... brīvdienām jāsniedz atpūta"

- Šri Šri Ravi Šankars

APEX - korporatīvais kurss uzņēmumiem

APEX - Achieving Personal EXcellence (tulkojumā no angļu val. - "sasniedzot personīgo pilnību")

APEX programma ir metode dzīves kvalitātes uzlabošanai. Tā ir praktiska un efektīva apmācība, kas dod iespēju vadītājiem (menedžeriem) un darbiniekiem izjust paliekošu mieru un iekšēju skaidrību ikdienā. APEX programma ir balstīta uz inovatīviem elpošanas vingrinājumiem un procesiem, kas samazina stresu un uzlabo prāta asumu.

Šie viegli apgūstamie paņēmieni palielina spēju koncentrēties, veicina radošumu un darbības efektivitāti.

Šī programma atšķiras no daudzām cilvēkresursu attīstības programmām ar to, ka tā nav balstīta uz “ātras uzlabošanas” risinājumiem, teorētiskiem konceptiem vai mākslīgām veiksmes formulām, bet gan uz ļoti praktiskiem vingrinājumiem un procesiem, kas dod tiešu un taustāmu rezultātu.

APEX programma ir veidota tā, lai to varētu piemērot jebkura uzņēmuma vajadzībām. Tiek piedāvāts izstrādāt detalizētu programmas plānu, ar šādiem elementiem:

viegli apgūstami spriedzi noņemoši fiziski vingrinājumi un kustības;

dabiskas efektīvas dzīvošanas zināšanas, kas palīdz novērst neproduktīvu darbību un veicina spēju uzņemties atbildību;

vadīti interaktīvi procesi;

enerģiju atjaunojoši un atslābinoši elpošanas vingrinājumi, kas atjauno ķermeni un prātu;

dziednieciska elpošana - spēcīga elpošanas tehnoloģija, kas attīra un atjauno, līdzsvarojot ķermeni un prātu, atbrīvo no toksīniem šūnu līmenī.

Ieguvumi

Lielāka aktivitāte un prāta skaidrība vadītājiem un darbiniekiem

Uzlabota produktivitāte un komandas efektivitāte

Augstāka morāle un vienotība darbinieku vidū

Lielāka apņemšanas veikt darbu un apmierinātība ar to

Uzlabota veselība un pašsajūta

Lielāka fiziskā enerģija

Vairāk entuziasma

Augstāka pašapziņa

Samazināts stress

Vingrinājumi, kurus var izmantot patstāvīgi pēc programmas beigšanas un kas ļauj pozitīvu efektu uzturēt ilgstoši

Programmas formāts

Programmu var pielāgot jebkāda veida uzņēmējdarbības vajadzībām. Nepieciešamas vismaz 16 stundas. Tiek ieteikts labāk organizēt programmu ārpus darba vietas. Parasti programma tiek sadalīta četrās rīta un četrās vakara nodarbībās. To var organizēt darba dienu laikā vai arī nedēļas nogalē.

Pārskata nodarbības

Programmā ietvertas arī četras pārskata nodarbības, kuras ir katra divu stundu garumā. Pārskata nodarbībās akcents ir uz Dziednieciskās elpošanas vingrinājuma izmantošanu. Var tikt organizētas papildus pārskata nodarbības.

Dalībnieku skaits

Optimālais dalībnieku skaits ir no 25-30.

Vairāk informācijas: www.apexprogram.org; www.apexcourse.org